diese meditation stützt sich auf folgende prämissen:
es gibt drei daseinsebenen, und zwar die grobstoffliche, die psychische
und die noetische.
die grobstoffliche ebene ist der materielle, physische leib. hier leben und bewegen wir uns in der alltagswelt - in der gewohnten dreidimensionalität von raum und zeit.
auf der psychischen ebene befinden wir uns im körper der gefühle und
empfindungen.
er ist vierdimensional, der raum ist neutralisiert, augenblickliche bewegung über große entfernungen ist möglich, es herrschen andere gesetze als in der dreidimensionalität.
auf der noetischen ebene findet der ausdruck konkreter und abstrakter gedanken
statt.
der noetische körper hat einen niederen und einen höheren aspekt
(noetik = die lehre vom erkennen).
er existiert in der fünften dimension, raum und zeit sind aufgehoben, zeitreisen sind möglich.
alle drei körper zusammen bilden die derzeitige selbstbewußte persönlichkeit.
alle drei körper sind von äther (prana) umgeben und durchdrungen und werden dadurch am leben erhalten.
der äther hat vier eigenschaften.
er ist:
die meditation ist eine übung zur meisterung der sinnlichen, kinetischen und prägenden eigenschaften der ätherischen vitalität.
die kreative eigenschaft des äthers wird in der meditation außer acht gelassen; sie ist eher etwas für meister und meisterinnen der höheren stufen...
setze oder lege dich so bequem wie möglich hin, schliesse die augen, entspanne jeden muskel deines körpers und atme tief und widerstandslos.
übe die sinnliche eigenschaft der ätherischen vitalität, indem du nur
deine beiden fußsohlen spürst, nur die sohlen.
du spürst nur deine fußsohlen, kein anderer teil deines materiellen körpers zieht deine
aufmerksamkeit auf sich.
du bist ganz bei den sohlen deiner füße. du spürst dort eine sanfte schwingung, in den sohlen deiner füße, nur in den sohlen.
nun zur kinetischen eigenschaft.
gehe langsam nach oben, in richtung fußgelenke.
mit der sinnlichen eigenschaft des äthers spürst du nun deinen körper
in dem bereich zwischen fußsohlen und knöcheln.
verweile eine halbe minute.
mit der kinetischen eigenschaft steigst du nun langsam von den knöcheln bis zu den knien auf.
du fühlst jetzt deine beine von den fußsohlen bis zu den knien. kein anderer teil deines körpers sollte deine aufmerksamkeit nun auf sich ziehen.nun wieder zur kinetischen eigenschaft.
gehe langsam die oberschenkel hinauf bis zu den leisten.
durch die sinnliche eigenschaft des äthers spürst du deine beiden beine zwischen fußsohle und leiste.
und kein anderer teil deines körpers zieht deine aufmerksamkeit auf sich.
jetzt machst du von der prägenden eigenschaft des äthers gebrauch.
stelle dir vor, daß deine beine von einer reinweißen strahlung umgeben sind.
nur weißes licht bedeckt deine beine zwischen fußsohlen und leisten.
mit deinen gedanken bildest du den intensiven wunsch, daß nur gesundheit in deinen beinen
herrscht.
verweile eine halbe minute.
durch die kinetische eigenschaft deiner ätherischen vitalität gehst du weiter hoch durch das becken, den bauch und bis zum brustkorb.
übe die sinnliche eigenschaft des äthers bis herauf zum brustkorb.
denke daran, daß du die sinnliche eigenschaft nicht von den bisher behandelten teilen des körpers abziehst.
du spürst deinen leib jetzt von den fußsohlen bis herauf zum brustkorb.
konzentriere dich über diesen ganzen bereich.
nun nutze die prägende eigenschaft.
betrachte in und um deinen bauch ein weiß-blaues licht, wie einen nebel.
diese weiß-blaue strahlung aus licht durchdringt und umgibt deine bauchregion.
mit deinen gedanken wünschst du nun, daß vollkommene gesundheit in deiner grobstofflichen existenz herrscht.
jetzt wieder zur kinetischen eigenschaft.
bewege dich weiter aufwärts und spüre mit der sinnlichen eigenschaft des äthers nun deinen ganzen brustraum.
mit der prägenden eigenschaft des äthers stelle dir jetzt eine weiß-rosa
lichtstrahlung wie einen nebel vor, der deinen ganzen brustkorb durchdringt und umgibt.
mit deinen gedanken willst du nun, daß vollkommene gesundheit in deinem psychischen
leib herrscht.
bilde den starken wunsch, daß vollkommene gesundheit in der welt
deiner gefühle und empfindungen herrscht.
frieden und ruhe mögen in deine derzeitige selbstbewußte persönlichkeit einkehren.
jetzt wieder zur kinetischen eigenschaft des äthers.
gehe weiter über beide schultern und in beide arme bis hin zu den handflächen und allen fingern deiner beiden hände.
spüre jetzt mit der sinnlichen eigenschaft des äthers deine arme, von den schultern abwärts bis in die hände und finger.
dann stelle dir mit der prägenden eigenschaft der ätherischen vitalität vor, wie deine beiden arme von einer weißen strahlung umhüllt sind.
das gleiche denkst du dir um die beine.
deine arme und beine sind nun durchdrungen von der weißen, durchdringenden lichtstrahlung.
wünsche, daß vollkommene gesundheit im bereich deiner arme herrscht.
wünsche, daß diese beiden hände zu vermittlern werden zur heilung der schmerzen und not deiner mitmenschen.
zurück zur kinetischen eigenschaft.
komme nun weiter empor bis zu deiner schilddrüse.
stelle dir mit hilfe der prägenden eigenschaft des äthers vor,daß die schilddrüsen-region von einer ovalen, weiß-orangenen lichtstrahlung umgeben ist.
ein nebel aus weiß-orangenem licht hüllt jetzt deine schilddrüsen-region völlig ein.
wünsche wieder, daß vollkommene gesundheit dein ganzes grobstoffliches dasein beherrscht.
jetzt wieder zur kinetischen eigenschaft.
bewege dich allmählich bis in den kopf empor.
mit der sinnlichen eigenschaft des äthers fühlst du deinen kopf.
jetzt die prägende eigenschaft.
stelle dir einen goldenen nebel vor, ein weiß-goldenens licht, das deinen kopf durchdringt und überstrahlt.
wünsche, daß vollkommene gesundheit in deinem noetischen körper herrscht.
wünsche rechten gebrauch der göttlichen gabe des denkens, wünsche rechtes denken.
du befindest dich jetzt in jedem teilchen, in jeder zelle deiner materiellen existenz.
weiß-goldenes licht umgibt deinen kopf, weiß-rosa licht durchstrahlt deine brust, weiß-blaues licht beherrscht deinen bauchraum, und deine beine und arme sind von weißem licht umgeben.
stelle dir jetzt vor, von einem oval weiß-leuchtender lichtstrahlung umgeben zu sein.
du bist in der mitte, im zentrum dieser lichtstrahlung.
achte darauf: sie ist nicht etwas festes, sondern ein ganz und gar weißes licht, und du befindest dich in ihrem innern.
wünsche, daß diese eiförmige lichtstrahlung deine derzeitige persönlichkeit vor äußeren bedrohungen schützt, ganz gleich, was dich zu verletzen sucht.
du willst, daß dieser lichtschein alles neutralisiert und auflöst, das gegen deine derzeitige persönlichkeit auf der lauer liegt.
er muß es neutralisieren, und nicht dahin zurückschicken, woher es kam. achte auf diesen punkt.
wünsche, daß vollkommene gesundheit deine derzeitige selbstbewußte persönlichkeit beherrscht.
kehre langsam aus deinem meditativen zustand zurück, bewege deine zehen sanft, deine füße, deine beine, deine finger, deine hände, deine arme, bewege etwas deine wirbelsäule und strecke deine glieder.
atme tief ein und aus, und genieße noch eine zeit die entspannung, die du in dir spürst.
wenn du soweit bist, öffne die augen.
die ganze übung soll etwa eine halbe stunde dauern.
übe einen monat täglich.